Videre til indhold

Online træning
Kostvejledning
Om VSK

Menu

Online træning
Kostvejledning
Om VSK

Opskrifter

Træning

maj 25, 2025

Tekst

Opskrifter

maj 25, 2025

Følg med på

Instagram

vsk.fitness

Bliv sund stærk og selvsikker! Kom igang nu her - vks@vksfitness.dk

PUSH DAY💪💪 Bryst, skuldre og triceps

PUSH DAY💪💪
Bryst, skuldre og triceps

Det her knæ tester virkelig min tålmodighed. Je

Det her knæ tester virkelig min tålmodighed.

Jeg vidste godt, det ikke ville være et quickfix. Lægerne sagde det jo. Men jeg tror alligevel, jeg håbede, det ville gå en smule hurtigere end det her.😬

Der har været en del øv-dage og frustrationer undervejs, hvor jeg bare har haft lyst til at give op. Men jeg prøver at minde mig selv om, at små skridt også er skridt. Og jeg skal nok komme igennem det!😅

Hvis du sidder med noget, der føles uendeligt tungt eller tager længere tid end du håbede — så er du ikke alene. Vi kæmper videre, dag for dag.💪💪

/Viktoria❤️‍🔥

Online træning + ugentlig opfølgning 🔥 Halv p

Online træning + ugentlig opfølgning
🔥 Halv pris – kun 100 kr. om ugen
🍓 Billigere end en jordbærtærte!
⏳ Kun i august – og kun 5 pladser!

💪 HVAD FÅR DU:

🔹 Personligt træningsprogram tilpasset dig
🔹 Jeg tjekker ind hos dig hver uge
🔹 Træn hvor og hvornår det passer dig
🔹 Vi justerer løbende, så du rykker dig
🔹 Du får støtte, struktur og skub
🔹 Det hele foregår online

📆 Kun i august: 100 kr./ugen
🖐️ Der er kun 5 pladser – så skynd dig!
📩 Skriv “AUGUST” i DM og få din plads

📲 @vskfitness
👩‍💻vskfitness.dk
💬 Like & følg for mere træningsinspiration 💪

/ Viktoria ❤️‍🔥

#personligtræner #træning #sundhed #onlinetræning #onlinetræner #online #vægt

Den lækreste cheesecake, du bare MÅ prøve! 🍰

Den lækreste cheesecake, du bare MÅ prøve! 🍰✨

Hvis du ligesom mig elsker cheesecake, så gem den her opskrift med det samme 😍🍰 Den er nem og smager som en drøm!

Ingredienser😋:

• Ønsket mængde hindbær (friske eller frosne)

• 200 g Philadelphia Light

• 200 g græsk yoghurt

• 70 g proteinpulver (fx vanilje eller neutral)

• Ønsket mængde Digestive-kiks

• En smule sødemiddel (efter smag)

• En smule limesaft

• Små bøtter eller glas til servering

Fremgangsmåde😋:

1️⃣ Lad hindbærrene tø op, og mos dem sammen med lidt limesaft og sødemiddel.

2️⃣ Bland Philadelphia Light, græsk yoghurt og proteinpulver i en skål.

3️⃣ Knus Digestive-kiksene i små stykker.

4️⃣ Byg din cheesecake i bøtter/glas:

• Start med et lag knust kiks
• Tilføj ostecremen
• Top med hindbær

5️⃣ Stil dem på køl, indtil de er kolde og klar til servering — eller nyd dem med det samme!

Del med en ven du SKAL prøve opskriften med👉

/Viktoria❤️‍🔥

#mad #cheesecake #sundhed #mums

Relevante links:

Online træning
Kostvejledning
Om VSK

Online træning
Kostvejledning
Om VSK

Kontakt info:

Mail: vsk@vskfitness.dk
Kontonummer 9090-0007683561
CVR: 45504506

VSK fitness

Facebook-f Instagram